为进一步普及健康知识，倡导健康文明的生活方式，提高广大干部职工的健康意识和自我保健能力，根据宣威市爱卫办的要求，7月29日，宣威市人民法医院行政系党支部书记、行政办公室副主任、健康教育科科长龙莉，以“做自己的健康管理师”为题开展健康知识讲座，全院干警参加。
龙莉首先从为什么需要健康管理这个角度来讲述健康的重要性，失去健康，就等于失去时间、自由、爱情、友情、亲情。并且对健康进行了简单的定义，健康是指一个人在躯体、精神和社会行为方面都处于良好的状态。它包含了身体的健康和心理的健康！
其次，总结了日常生活中危害健康的行为因素，因为吸烟（含二手烟）、饮酒、肥胖、缺乏体育锻炼会怎样危害我们的身体。最后，着重讲述了应该如何培养健康的行为，包括应该怎样戒烟限酒、保持适宜体重、改变膳食结构、增加运动。
俗话说，“最好的医生是自己，最好的药物是时间”，因此，对于自己的健康，自己一定要重视，并主动学习了解健康知识，切实关心自身的健康，把健康掌握在自己手中。
原标题：《宣威法院开展年健康知识讲座》