北京现在治疗白癜风多少钱 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1707688667255876648&wfr=spider&for=pc“我是，愿意为你上天入地的，你的小环啊！”CCNUCH通知活动专题科普热点
距离宜昌野外实习的开始还剩一个多月，不知道大家是激动还是担忧呢？想必有人已经无法按捺自己雀跃的心，迫不及待地想开始一次“科考+旅游”的奇幻经历了吧！
但是我们人群浩浩荡荡，而且还是在风险未知的野外，老师不能时时刻刻盯着每一个人，这时就需要利用我们自身的安全意识来避免野外实习受到伤害。
历代学长学姐的实习经验都在这了，“城里人”要好好看哦??
必备物品
#01
洗漱用品（洗漱洗衣用品、衣架、纸巾、湿巾等，这些东西推荐到达学校后去校园超市或CBD的大超市买），吹风机（此类物品可以以寝室为单位考虑携带）
便携式包（最好有个登山包，很能装，至少也是双肩包，哪有人背单肩包爬山啊）、衣物（考虑携带轻薄透气的衣物）、换洗衣服、长裤（有的路线杂草较多，以免刮伤，也可以防止蚊虫在你腿上吃自助）、合脚的运动鞋（薄底凉鞋、帆布鞋不要考虑）路途遥远，穿这些鞋子不如光脚
各类证件（学生证、身份证、银行卡、备用照片、保险单）、水杯（中号水杯，只能装一口水的水杯就算了吧）、颈枕（考察路线有的距离较远，可以更好地在车上小憩），带些现金，小村子里可能不支持网银支付，想喝水却不能买就很捉急。
安全防护：防晒物品（防晒服一定要透气！）、晴雨两用伞、防晒霜（一定要干爽，野外易出汗，身体黏腻会严重影响心情，推荐防晒霜和喷雾搭配，随时补充）
大檐帽（强推°大檐帽，要不然遮不均匀）、防蚊虫叮咬、止痒物品（清凉型花露水、青草膏等）、适量药物（防晕车、防中暑、各类外伤用药）、各类电子设备和充电装备、雨具等。
住宿
#02
如情况不变，住宿学校为三峡电力职业学院。男生一层，女生一层，寝室条件与华师大致相当，四人间，上床下桌，提供床垫和被子，有独卫，有阳台，有空调，有立柜（一人一格，可以放行李、实习仪器等）。
每个宿舍理论上提供元水卡，不限电，每晚大约22:00关寝室门。宿舍提供桶装水和按压式抽水器。wifi信号不稳定，建议事先准备好足够的手机流量。寝室有较大的蟑螂出没，应提前做好心理和灭蟑准备。解决恐惧的最好办法，就是直面恐惧??
宿舍区附近有大型超市，物品种类齐全。宿舍钥匙由舍长保管。外出前最好打好招呼，防止因为和舍友出行不一致而无法进寝室。
三餐供应
#03
早饭地点在会客中心的食堂，基本是花卷、大米粥、咸菜、炒粉、煮鸡蛋中的几样，变数不大。
午饭袋装在野外食用，主要有馒头（花卷）、小零食、鸡蛋、矿泉水、袋装咸菜、火腿肠等（不想吃这些的同学，可以自带小零食，如小面包等，少吃会引起肠胃不适的食物），晚饭在校门外的好运宴餐馆，每晚提供八菜一汤。
晚饭没吃饱或想改善一下生活，好运宴餐馆附近美食较多，宜昌特色美食萝卜饺子、凉虾等值得一试。
交通
#04
野外实习的交通：学校的大巴全程接送，每个小组应该有固定的车，小组长负责记好车牌号，带领组员上车，出发地点在食堂的马路上，实习结束大巴一般送到寝室楼下或好运宴餐馆门口，每天的车程在1-5小时不等小枕头真的可以，不然脖子会很累??
个别路线要经过曲折的山路，防晕车很重要（晕车药、晕车贴安排上，也可以上车就睡觉，据说九制陈皮也能防晕车哦，还有点好吃）
学校内部交通情况：从校门口到学校学习生活区有一段超级大坡，坡度和绝望坡差不多，然而长度为绝望坡的十倍以上~，因此住宿区离早饭、晚饭地点是有一定距离的。爬过它，绝望坡从此再也不绝望了
校外交通情况：学校门口就是个十字路口，车流、人流量较大，是学校通往校外的必经之路，交通比较方便。
不过，从每天野外实习回到学校（16-18点不等）到关寝室楼的时间（22点整）不长，除去休息、吃饭、洗衣洗澡、每晚讨论（如果有的话）的时间，其余时间并不足以让你充分地探索宜昌城。
在休息时间，你的活动范围一般不超过以学校为中心2km半径的范围内，主要是CBD方向。能用到的交通工具有三种：双腿单腿也勉强、单车（宜昌地形和重庆比较相似，山坡较多，谨慎使用）、Taxi。
学习
#05
提前预习+认真听讲+课后消化
野外请务必尽量跟紧老师。虽然老师可能走得很快，虽然可能人很多挤不进去，但是你一定要尽量跟紧，不然你就与平时爬山相比没啥区别，只剩下累了。
每天要进行小组讨论。每个人在野外学到的东西毕竟有限，掌握的知识也毕竟有限，所以每天晚上做一次小组讨论真的很有必要卷卷卷，大家一起卷?
到了野外别总是抱怨累。在野外实习累是肯定的，还不如好好利用这个机会多学点东西，多注意观察野外的自然现象，多思考、多提问、多听讲。
可以围绕一个大的问题，自己探究。举例：秦家宝学长以长江中游的贯通问题出发，通过自己查阅文献和野外寻找证据，提出了自己的解释，就非常很棒??
有机会就多动手实践。尤其是师范生，野外考察的机会很宝贵。当需要实践测量、实验的时候，更要积极一点。
其他安全事项
#06
安全第一！！！野外实习人数较多，情况复杂，一定要听从老师安排，不要贸然离队。
到校后会有一个晚上时间安顿寝室，在这期间，要对水电进行检查，包括水卡是否足额、WiFi是否能用、每个寝室的供水是否稳定、空调是否工作等，有问题及时报给宿管进行维修或更换。
有些实习地点地势险峻，比如鸣凤山高处山体较陡，落水洞附近路况很差，溶洞区地形复杂，个别地区的岩体节理极发育，要避免紧靠山体行走。
实习路线上的水库、个别河流湖泊较深，应注意安全。不要下水游泳！
长头发的女生最好把头发扎起来，因为外面真的很热。
防晒工作一定要做好。戴大檐帽、抹防晒霜之类的防晒措施和性别没任何关系，防晒最重要！晒黑了好歹不痛不痒，中暑、晒伤就很难受了。随身携带一些纸巾、湿巾甚至毛巾，因为在野外，全身水洗是常事。
自己的雨伞，不用最好收起来，防止被风吹跑，曾有同学的伞就吹到山坡下面无法捡回。
没有学习笔记，完成每晚的讨论和实习后的总结汇报会举步维艰，实习结束后要保存好各类图片和学习笔记。
去山里的时候最好不要喝太多水，因为可能找不到厕所。
如果走路流很多汗可以参考*训的时候，在帽子边缘垫一圈纸，防止汗流到眼睛里面。
女生如果回去之后还准备下坡吃饭，最好不要一回到宿舍就洗澡，不然下个坡吃完饭再回去又会是一身汗。
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