春季减肥饮食法控制食欲不用担心长胖 [复制链接]

春季减肥饮食法 控制食欲 不用担心长胖

春季减肥饮食法 控制食欲 不用担心长胖

导语：春天的脚步临近，美丽的春装要穿在身上了，如果你对自己的身材不满意，那就赶紧春季减肥吧。春季怎么减肥？推荐9个控制食欲的方法，让爱美的你赶紧进行瘦身。

1、细嚼慢咽，品尝每一口食物

细嚼慢咽有助减肥。慢慢地品尝每一口食物不仅能让你享受更多的进餐乐趣，也能让你在吃得过多之前让瘦素帮助你“刹车”，让你的大脑有足够的时间向你的胃传递“吃饱了”的信息，减少食量。

2、与异性一起用餐

研究表明，当你与家人或朋友共同进餐，你更有可能吃得更健康、更营养，特别是与异性一起用餐，更加有利于女性瘦身。和异性一起用餐时，女性都会比平时吃得少，而且还会点一些不易让人发胖的饭菜。不少女性认为只有吃得少才会更有异性缘，所以，与异性一起用餐有助女性减肥。