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学生营养晚餐菜谱 [复制链接]

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学生营养晚餐菜谱


(一)鸡肝--鱼丸菠菜底


主菜:鸡肝.鸡肫.冬笋.榨菜副菜:青鱼.菠菜


(二)胡萝卜烧牛肉--*豆芽


主菜:胡萝卜.牛肉.青蒜副菜:*豆芽.雪菜.虾皮


(三)冬瓜肉片--蒜末大耳菜


主菜:冬瓜.咸肉.干贝.黑木耳副菜:木耳菜.蒜末


(四)肉末豆腐--麻酱拌菜心


主菜:猪肉.豆腐.咸鱼干.青椒副菜:白菜心.胡萝卜.粉条.芝麻酱


(五)炒五丝--白菜黑木耳


主菜:鱿鱼.红萝卜.洋葱.甜椒.豆腐干副菜:白菜.黑木耳.虾皮


(六)狮子头--豌豆苗


主菜:猪肉.鸡蛋.海米.葱副菜:豌豆苗.胡萝卜丝.香菇


(七)洋葱炒蛋--白菜*豆芽


主菜:洋葱.鸡蛋.肉丝.海带副菜:白菜.*豆芽.枸杞子


(八)萝卜氽丸子--拌三样


主菜:红萝卜.瘦猪肉.虾皮末.紫菜副菜:绿豆芽.豆腐干丝.金针菇


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