青少年失眠产生的危害？
青少年失眠产生的危害？ 微微健康
发布：2014-03-24 01:18:00
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摘要： 如今，不仅仅是工作压力大的白领容易出现失眠，同时，也有很多青少年因为学业压力大和特殊的生理期出现了失眠。那么，青少年出现失眠会产生多大的危害呢?青少年失眠该如何治疗？
如今，不仅仅是工作压力大的白领容易出现失眠，同时，也有很多青少年因为学业压力大和特殊的生理期出现了失眠。那么，青少年出现失眠会产生多大的危害呢?青少年失眠该如何治疗？青少年失眠的影响一、失眠会导致的问题有导致疾病发生：经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同，成人需睡7到8小时，中学生每天应睡8到9小时。二、影响大脑的创造思维：曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的检验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。专家提醒，在日常生活中，患者应该多掌握一些自我调节的方法，以便于在发现病情时，能够得到及时的调节，把持一种平和的心态，乐观的看待疾病。相关文章推荐继续阅读：经常失眠需要做什么检查
